冬季运动热身时间比夏季更长吗 蚂蚁庄园12月1日答案揭晓

冬季运动时热身时间应该如何安排？这是支付宝蚂蚁庄园12月1日的题目，答对后可以获得180g小鸡饲料奖励，下面我们来看看正确答案是什么。

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从健康角度来看，冬季运动时的热身时间与夏季相比应该如何调整？

选项一：更长

选项二：更短

正确答案是：更长

冬季由于外界温度较低，人体各部位的肌肉和关节相对僵硬，血液循环也较为缓慢。在这种情况下，运动前需要更充分的热身准备，建议热身时间延长至10-15分钟左右，让身体逐渐发热出汗，毛孔打开，这样可以有效预防运动过程中出现的肌肉拉伤、关节扭伤等意外情况。

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