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这些生活习惯 正在偷走你的免疫力

有很多因素会削弱免疫系统功能，例如孤独、不洗手、长期压力、不注射流感疫苗等。解决这些问题的方法包括保持社交联系、勤洗手、减轻压力、注射流感疫苗等。此外，注意体重、睡眠充足、摄入足够的维生素D、避免过度运动、保持适当的水分摄入、减少糖的摄入以及清洁手机等也有助于增强免疫力。 鉴于此，在每天生活中我们要注意这些方面，养成良好的生活习惯，以保持良好的免疫系统功能。

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